“湿邪”属于“六淫”，“六淫”是风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称 ，当人体正气不足、抵抗力下降时 ，“湿邪”会成为致病因素 ，进而侵犯人体导致疾病 。夏至后阴雨连绵 ，人们居处潮湿 ，还会涉水淋雨 ，稍有不慎 ，就容易致使湿邪入体引发湿症 。天气炎热时人们喜欢贪吃冷食，凉爽的饮食确实能让身体感觉舒适，然而寒凉的食物最容易伤害脾脏，脾脏在运化水湿方面有着重大作用，一旦脾阳失去运化功能，湿气就会在体内自行产生 。
如果最近两周内常有以下表现，就说明体内有湿，需要治疗了。
头部感觉很沉重，四肢也十分乏力，湿性具有重浊的特点，会导致失眠，还会使记忆力下降，让人变得易怒、烦躁 。
二、口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。
三、胸腹胀满，小便不畅：湿属于阴邪，容易滞留在脏腑，阻碍气血运行，导致脘腹胀满，脾胃功能出现失常。湿邪停留在下焦，就会使小便短少，而且不舒畅。
常表现为下肢出现浮肿，这种浮肿早上症状较轻，到了傍晚则加重，同时大便不成形，并且大便粘滞，排便后会感觉不爽 。
五、脚缝痒，起水泡甚至溃烂。
夏至后养生，要在防暑的同时兼顾健脾除湿。那么该怎么祛湿呢？下面为大家介绍夏季祛湿的艾灸疗法，一起来学习吧！
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