此外，纯牛奶富含钙元素，每100毫升牛奶中钙的含量高达120毫克，而且人体对这种牛奶中钙的吸收率能够超过40%，完全能够满足孕妇在孕期对钙的需求。此外，牛奶里含有一种能让人感到疲倦并渴望睡眠的生化物质L色氨酸，以及少量的类似吗啡的物质。这些成分均具备一定的镇静和助眠效果。由于一些孕妇担心胎儿的健康，常常会感到情绪紧张。因此，适量饮用牛奶对于孕妇而言，可以起到安抚情绪、稳定神志的作用，有助于她们获得更好的休息和睡眠。
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